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저자 극성 다이어트

종종 의사는 알레르기 증상을 제거하기 위해 특별한식이 요법을 처방합니다. 이 식습관은 알레르겐 제품을 식별하고 치료법을 개선하는 데 도움이됩니다. 알레르기로 먹을 수있는 음식과 할 수없는 음식?

다이어트의 종류

의료 전문가는 비특이적 제거와 제거의 두 가지 유형의 저자 극성 다이어트를 개발했습니다. 첫 번째는 모든 유형의 알레르기 반응에 적합합니다. 그것의 본질은 우유 나 해산물과 같은 가장 알레르기가있는 음식 의식이에서 제외됩니다. 메뉴는 곡물, 녹색 채소 및 과일, 유제품, 저지방 고기 등 알레르기가 적은 제품으로 구성됩니다. 비특이적 식단의 최소 과정은 2-4 주입니다..

제거 다이어트는 개별적으로 개발됩니다. 알레르기 반응을 일으키는 특정 음식은식이 요법에서 제외됩니다. 예를 들어, 건초열의 경우 식물의 개화 기간 동안 특정 제품을 버려야합니다. 우유가 알레르기를 일으키는 경우이 알레르기 항원이 포함 된 모든 유제품, 패스트리 및 패스트리를 제외하십시오.

웰빙을 개선하려면 알레르기가 적은 음식을 사용하는 것뿐만 아니라 특정 규칙을 준수하는 것이 중요합니다. 하루에 적어도 4-5 번 소량 씩 섭취하십시오. 하루에 최소한 2.5 리터의 깨끗한 정수를 마신다. 칼로리가 하루에 2600-2900을 초과하지 않도록하십시오.

허용 된 제품

알레르기 다이어트는 알레르기 유발 가능성이 높은 음식을 배제하는 것만이 아닙니다. 일부 제품은 중간 알레르기로 분류됩니다. 그들은 때때로식이 요법에 도입 될 수 있지만 소비는 최소한으로 줄이는 것이 가장 좋습니다. 이 제품에는 밀과 호밀, 메밀, 옥수수 및 쌀, 바나나, 살구, 당근, 사탕무, 감자 및 콩류가 포함됩니다.

알레르기의 경우 특정 음식이 허용됩니다..

  • 저지방 및 중지 방 발효유 제품 (우유 단백질에 알레르기가없는 경우에만).
  • 터키, 토끼, 강 물고기 (pike perch, perch, pike).
  • 가루 : 진주 보리와 귀리.
  • 녹색과 흰색의 과일, 야채 및 열매 : 흰 양배추, 브로콜리, 오이, 호박, 사과.
  • 다양한 허브와 허브 : 딜, 파슬리, 양상추, 쐐기풀, 민들레.
  • 야채와 버터.
  • 말린 사과와 배.

이들 모든 제품은 바람직하게는 날것, 삶은 것, 조림 또는 구운 음식이다.

허용되는 제품 목록은 알레르기 유형에 따라 크게 확장 될 수 있습니다. 따라서 동물의 머리카락이 자극적이라면 알레르기 환자는 돼지 고기와 쇠고기를 제외한 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 먼지 진드기와 바퀴벌레에 반응 할 때, 목록은 키틴질 껍질 (새우, 게, 랍스터, 굴)을 가진 심해 주민에게만 제한됩니다. 식물의 꽃가루에 의해 유발 된 기관지 천식으로 밀 빵, 꿀, 견과류, 일부 과일 유형을 제외한 모든 것을 먹을 수 있습니다.

저자 극성 제품

알레르기가 악화됨에 따라 성인과 어린이는 얼마 동안 알레르기 항원이 많은 음식을 포기해야합니다. 이 경우 다음을 먹을 수 없습니다.

  • 해산물 (새우, 오징어, 굴).
  • 모든 빨간 야채, 딸기, 과일 : 토마토, 수박, 체리, 딸기.
  • 우유와 뚱뚱한 우유.
  • 견과류, 버섯, 양봉 제품.
  • 계란, 지방 고기.
  • 향료, 겨자, 식초, 와사비.
  • 감귤류, 파인애플, 망고.

알레르기가 적은 음식으로 훈제하고 짠 음식, 매운 음식을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 피부에 심한 발진이 생기면 베이킹, 베이킹, 패스트 푸드, 단 탄산 음료, 포장 주스를 포기해야합니다. 어떤 강도의 술을 마시는 것은 금지되어 있습니다. 기억하십시오 : 소량의 에틸 알코올조차도 면역 체계에 부정적인 영향을 미쳐 알레르기 증상을 악화시킵니다..

ragweed pollen에 알레르기가있는 경우, 씨앗과 해바라기 유의 사용을 폐기하십시오. 멜론, 셀러리, 딜, 파슬리, 향신료를 먹지 마십시오 : 카레, 계피, 생강, 육두구.

알레르기가 젖소 단백질에 의해 유발되는 경우, 신 우유 제품뿐만 아니라 크림, 치즈, 아이스크림, 버터, 밀 빵을 식단에서 제외하십시오. 호밀 빵, 시리얼, 야채, 고기, 식물성 지방을 식단에 포함시켜 누락 된 영양소를 대체하십시오. 차, 과일 음료, 갓 짜낸 주스를 마신다.

수유부 엄마의 다이어트

종종 알레르겐을 확인하기 위해 수유 부모는 적절한 영양 섭취를해야 할뿐만 아니라 음식 일기를 유지해야합니다. 이렇게하려면 메뉴에있는 모든 것을 적절한 열에 기록하고 재료 수, 식사 시간을 표시하십시오. 요리, 조건, 유통 기한의 준비 및 처리 방법에 주목하는 것도 중요합니다. 각 제품의 반대쪽에, 아이의 반응을 설명하십시오 : 발진이 발생한 경우, 그 성질, 강도.

새로운 제품을 소량 씩 서서히 소개하십시오 : 3 일 안에 한 항목. 따라서 어린이의 반응을 추적하고 새로운 음식이 잘 견딜 수 있는지 확인하십시오..

수유부에게 권장되는 제품 :

  • 유제품 (케 피어, 발효 구운 우유, 사워 크림), 치즈.
  • 저지방 흰살 생선 (갈매기, 대구, 꽁치).
  • 토끼 고기, 칠면조, 살코기.
  • 곡물 : 옥수수, 쌀, 메밀.
  • 흰색과 녹색 채소 : 양배추, 순무, 올리브.
  • 노란색과 녹색 과일 : 사과, 바나나, 살구.

어린이가 음식 알레르기로 진단되면 피부 발진을 피하기 위해 통조림 식품, 강한 커피, 매운 소스, 조미료 및 편의 식품을 폐기하십시오. 착색제와 방부제가 포함 된 음식은 무시하십시오. 과자를 남용하지 마십시오. 큰 욕망으로 때때로 마멀레이드, 마시맬로 또는 비스킷 쿠키를 즐길 수 있습니다.

아기 배급

미취학 아동의 경우 특정 음식에 대한 편협성이 종종 진단됩니다. 알레르기 증상을 없애려면 치료 영양을 준수해야합니다. 그러한식이 요법은 10 일을 넘지 않습니다. 어린이의 허용 및 금지 제품 목록은 실제로 성인과 동일합니다. 다음 권장 사항은 알레르기 증상을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다..

특히 질병 악화 기간 동안식이 요법을 엄격히 준수하십시오. 신선한 딸기, 과일, 치즈, 요구르트, 우유, 계란이 들어간 요리 등 어린이 메뉴에서 모든 자극제를 완전히 배제하십시오. 아이들에게 소시지, 시금치, 소시지 및 간을주지 마십시오. 밀 빵을 호밀 또는 무가당 빵으로 교체.

동물성 단백질을 보충하려면 어린이 메뉴에 칠면조, 토끼, 마른 돼지 고기 또는 양고기를 넣으십시오. 아이에게 우유 불내증이 있다면, 쇠고기를주지 마십시오. 고기 요리의 반찬으로 메밀, 기장, 귀리, 옥수수 또는 죽을 요리하십시오.

아이에게 과자를 완전히 박탈하지 마십시오 : 뇌의 완전한 기능을 위해서는 포도당이 필요합니다. 배, 녹색 사과, 말린 과일에서 설탕에 절인 과일을 요리하십시오. 디저트로 살구 또는 구운 과일 퓨레와 함께 쌀가루 캐서롤을 요리하십시오..

어린이가 저자 극성 식단을 더 쉽게 견딜 수있게하려면 온 가족과 함께이 식단을 준수하십시오.

건강한 식생활은 웰빙에 중요합니다. 알레르기가있는 사람은 악화를 유발하지 않기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있는지 알아야합니다. 그러나식이 요법은 복잡한 치료 방법 중 하나라는 것을 잊지 마십시오. 따라서 질병이 악화되면 의사를 방문하고 그와 함께 추가 치료를 조정하십시오.

음식 알레르기로 먹는 방법? 메뉴 및 제품 목록

이 다이어트를 처방하는 주된 징후는 음식 알레르기입니다.이 다이어트의 주요 임무는 요인, 즉 제품 자체를 직접 제거하는 것입니다. 이는 알레르기 반응을 일으키고 신체의 알레르기 부하를 줄입니다..

풍모

이 다이어트의 대략적인 칼로리 함량은 하루에 2800 kcal입니다. 하루에 적어도 6 번, 부분적으로 먹어야합니다.

부종이있는 경우 자유 유체의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다..

무엇을하지?

저자 극성 식단은 다음을 포함한 모든 음식 알레르기 항원을 완전히 제거합니다.

  • 육류 및 생선 제품 (캐비어 포함)
  • 감귤류
  • 모든 종류의 견과류
  • 붉은 색과 오렌지색의 과일과 열매
  • 멜론과 파인애플
  • 매운 야채 (고추, 고추 냉이, 무);
  • 초콜릿과 커피
  • 꿀, 설탕, 잼, 과자 및 모든 종류의 과자
  • 소금과 훈제 제품
  • 마요네즈와 케첩
  • 주스
  • 계란
  • 버섯
  • 가금류 고기 (닭고기와 칠면조 고기 제외)
  • 치즈
  • 모든 산업 제품 (유아 식품 제외)
  • 알코올 음료

환자가 개인적으로 편협한 메뉴에서 제품을 제거하는 것도 중요합니다..

무엇을 할 수 있습니까?

대부분의 경우 저자 극성 다이어트 메뉴에서 다음 제품이 허용됩니다.

  • 고기 : 삶은 쇠고기, 닭고기와 칠면조의 흰 고기;
  • 승인 된 음식으로 요리 한 채식 수프;
  • 식물성 기름 : 올리브, 해바라기;
  • 죽 : 쌀, 메밀, 오트밀;
  • 젖산 제품 : 첨가제없이 코티지 치즈, 요거트, 케 피어 및 요거트를 만들 수 있습니다.
  • 소금물 치즈 (페타 치즈);
  • 야채 : 오이, 양배추, 잎이 많은 채소, 감자, 완두콩;
  • 과일 : 녹색 사과, 더 잘 구운 것, 배;
  • 차와 말린 과일 설탕에 절인 과일;
  • 말린 흰 빵, 이스트를 넣지 않은 케이크, 이스트를 넣지 않은 (효모가없는) 피타 빵.

허용되는 제품 목록과 금지 된 제품 목록은 개별 적응증에 따라 다를 수 있으며, 식단의 최종 버전은 주치의가 준비해야합니다..

다이어트 방법

식이 요법은 성인의 경우 2-3 주, 어린이의 경우 최대 10 일 지속될 수 있습니다. 알레르기 증상이 나타나지 않으면, 즉 개선 순간부터 2 ~ 3 주 후에 음식을식이 요법으로 점차적으로 되돌릴 수 있지만, 낮은 알레르기 성에서 높은 알레르기성에 이르기까지 하나씩 하나씩 반대 순서로 엄격하게 음식을 되돌릴 수 있습니다. 새로운 제품은 3 일에 한 번씩 소개됩니다. 악화가 발생하면 마지막 제품은 알레르기 항원이며 가치가 없습니다..

매일 메뉴 옵션

아침 식사 : 밀죽, 차, 녹색 사과

점심 : 야채 스프, 미트볼, 파스타 및 말린 사과 설탕에 절인 과일

저녁 식사 : 비네 그레트, 롤빵 차

아침 식사 : 메밀 죽, 차, 사과

간식 : 우유와 커피, 쿠키

점심 : 다진 닭고기 수프, 삶은 고기와 으깬 감자의 쇠고기 스트로가 노프, 설탕에 절인 과일

저녁 식사 : 두부 푸딩, 키셀

아침 식사 : 양질의 거친 밀가루 죽, 차, 사과

간식 : 양배추 샐러드와 당근 샐러드

점심 : 채식 양배추 수프, 구운 토끼 다리, 끓인 당근, 설탕에 절인 과일

저녁 : 우유 국수

저자 극성 다이어트 레시피

감자 두유 스프

두유 200g

감자 괴경 3 개

1 단계. 감자와 양파 껍질을 벗기고, 입방체로 잘게 자르고, 물을 넣고 15 분 동안 요리하십시오..

2 단계. 우유, 소금을 넣고 10 분 더 익힌다.

3 단계. 접시에 붓고 파슬리를 뿌려 서빙하십시오.

다진 닭고기 수프

육수 1 리터

다진 삶은 닭고기 흰살 200g

2 큰술. 엘 간장 가루

1 단계. 국물과 다진 고기 한 잔을 섞어 간장 가루를 넣으십시오..

2 단계. 남은 국물에 소금을 부어 끓입니다..

박제 사과

삶은 살코기 250g

3 큰술 버터

빵 부스러기 ½ 컵

소금, 후추, 육두구

1 단계. 오븐을 200 ° C로 예열하십시오. 사과를 반으로 자르십시오..

2 단계. 냄비에 버터를 녹입니다. 부드러워 질 때까지 양파를 5 분 동안 통과시킵니다. 다른 접시로 옮기기.

3 단계. 쇠고기를 고기 분쇄기로 통과시키고 양파와 결합하십시오..

4 단계. 크래커, 바질, 육두구, 소금, 후추를 넣고 섞습니다..

5 단계.이 혼합물에 사과를 넣은 다음 베이킹 접시에 넣고 국물 1 컵을 붓습니다. 오븐을 덮고 35-40 분 동안 넣습니다..

6 단계. 사과를 다른 그릇에 옮깁니다. 그들은 식지 않아야합니다. 사과가 익힌 액체를 팬에 붓습니다. 약 3 분 동안 중간 열을 유지.

단계 7. 전분을 냉수에 녹입니다. 냄비에 붓습니다. 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 이 미트 소스로 박제 사과 제공.

호박과 칠면조 미트볼

칠면조 가슴살 1 개

1 단계. 호박을 블렌더에서 갈아서

2 단계. 칠면조 고기를 갈아서 호박과 함께 펀치.

3 단계. 반쯤 익을 때까지 밥을 삶아 다진 고기에 소금을 넣고 잘게 썬 채소를 넣으십시오..

4 단계. 작은 미트볼을 붙입니다. 베이킹 접시에 넣어.

단계 5. 180도 온도에서 30 분 동안 굽습니다..

코티지 치즈 캐서롤

2 큰술 양질의 거친 밀가루

2 큰술 버터

단계 1. 체를 통해 코티지 치즈를 문지르고 스테비아 또는 설탕의 약간의 추출물을 첨가하십시오. 양질의 거친 밀가루를 넣어.

2 단계. 다람쥐를 때리고 두부에 추가하십시오..

3 단계. 건포도를 헹구고 두부.

단계 4. 버터로 금형에 그리스를 바르고 두부 덩어리에 첨가하고 양질의 거친 밀가루 캐서롤을 뿌립니다..

알레르기 다이어트-저자 극성 제품 목록

알레르기가 신체에서 발생하면 면역 반응이 왜곡되어 음식을 포함한 환경으로부터 무해한 물질에 대한 항체가 생성됩니다. 알레르기 식단은 기능 장애 (자가 면역 질환 등)가 있거나 아직 형성되지 않은 경우 (유아에서) 면역력을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 기사는 저자 극성 제품, 먹을 수없는 음식 목록, 수유부 어머니를위한 영양 조언을 제공합니다.

저자 극성 제품

음식은 DNA의 구조면에서 몸에 이물질이지만 정상적인 반응을 일으키지는 않습니다. 충분한 수의 효소가 있더라도 일부 단백질 분자는 아미노산으로 완전히 발효되지 않고 혈액에 흡수되어 알레르기를 유발할 수 있습니다. 알레르기 다이어트는 이러한 제품으로 구성됩니다. 이들은 사람이 사는 지역에서 자라는 야채, 시리얼 및 과일이며, 밝은 붉은 색이 없으며, 얻은 단백질과 면역원이 많이 포함되어 있지 않습니다..

음식 알레르기가 있으면 다음과 같은 제품을 먹을 수 없다는 것을 기억해야합니다.

커피, 코코아, 초콜릿. 이 제품에 대한 반응에는 콩과 식물에 대한 교차 알레르기가 동반됩니다. 그들은 일반적으로 이러한 음식에서 카페인과 테오브로민에 의해 유발됩니다..

반제품, 훈제 고기. 여기에는 진정한 알레르기 반응과 유사 알레르기 반응을 유발하는 식품 첨가제 인 방부제가 포함되어 있습니다. 흡연시 많은 발암 물질.

버섯. 단백질이 풍부하고 발효가 어렵고 세포벽에 키틴과 글루칸이 들어 있습니다..

콩과 식물 (완두콩, 콩, 땅콩, 렌즈 콩)-식물성 단백질의 풍부한 공급원으로 알려져 있으며 알레르기 항원으로 사용됩니다..

우유. 우유에는 카제인 단백질 외에 우유를 얻는 어린 동물 (소, 염소 등)의 수동 면역을 생성하는 항체가 들어 있습니다..

계란. 그들은 조류 배아의 발달에 필요하고 반응을 일으킬 수있는 알부민 단백질과 다른 영양소를 포함.

생선과 해산물. 열처리에 강한 단백질 M- 항원의 존재.

교차 알레르기 (과일 및 채소). 환자가 꽃가루에 알레르기가있는 경우, 구조가 비슷하거나 같은 속 (포플러, 버드 나무, 사과)에 속하는 꽃가루를 가진 과일 및 채소에 반응이 발생합니다. 꽃가루에 반응하여 어떤 음식을 배제 할 것인지 결정하는 것이 더 쉽습니다..

고기. 그것은 많은 단백질을 함유하고 있지만 일반적으로 준비 과정에서 변성으로 인해 민감화 능력이 크게 감소합니다..

곡물, 특히 밀. 그들은 글루텐, 알부민 및 글 리아 딘을 포함합니다..

유사 알레르기 반응 및 일부 과다 수정 효소는 유사한 알레르기 증상을 나타낸다. 주요 차이점은 외래 펩타이드가 신체에 처음 들어 왔을 때 증상이 나타나고 먹는 음식의 양에 대한 환자의 상태 악화 심각성의 의존성입니다. 이러한 반응은 밝은 빨강, 때로는 주황색의 과일과 채소에 나타납니다 (토마토, 석류, 감귤류, 딸기).

먹을 수있는 것-제품 목록

저자 극성식이 요법은 1 차 알레르기 항원 (이국적인 과일 및 채소, 딸기, 코코아, 버섯, 땅콩, 견과류, 커피, 꿀, 해산물, 계란, 생선과 우유의 파생물-분유 및 치즈)을 제거하고 2 차 알레르기 항원을 적당히 섭취해야합니다. (시리얼-밀, 호밀, 옥수수, 메밀; 콩과 식물; 감자; 건포도; 크랜베리; 살구; 링고 베리; 풍부한 국물과 지방 고기; 허브 팅크).

다음과 같은 유형의 음식이 허용됩니다.

조리 중 부분 발효에 의해 확인 된 음식;

거주지에 특정한 제품;

흰색과 녹색 채소;

식료품 목록

먹을 수있는 저자 극성 음식 :

시리얼 : 양질의 거친 밀가루, 쌀, 오트밀 및 보리.

첨가물이없는 신 우유 무 지방 제품, 집에서 만든 것보다 좋음 : 코티지 치즈 (9 %), 케 피어 (1 %), 발효 구운 우유.

육류 : 살코기, 칠면조, 돼지 고기.

위법 (쇠고기, 돼지 고기) : 간, 혀, 신장.

대구와 농어.

메밀, 쌀 또는 옥수수 빵.

오일 : 버터, 해바라기, 올리브.

브뤼셀, 화이트, 콜리 플라워.

루타 바가, 스쿼시, 주키니, 순무.

브로콜리, 그린 샐러드, 시금치, 허브.

녹색 사과, 배, 흰 건포도, 체리, 구스베리.

사과와 배 조림 (건조), 로즈힙 국물, 가볍게 양조 한 차.

여전히 미네랄 워터.

알레르기를위한 다이어트와 영양

어린이와 성인의 알레르기에 대한 영양은 의료 테이블의 형태로 처방됩니다. 제품 및 메뉴 목록은식이 번호 5와 9에 따라 만들어집니다..

어린이

어린이의 항 알레르기식이 요법은 강화 반응 제품을 동시에 배제하고 소화 시스템을 보완하는식이 요법을 준비해야합니다 (어린이의 경우 위장 기능 장애는 간장 미성숙 및 성인보다 효소가 적다는 점에서 너무 무거운 음식으로 인해 종종 발생합니다). 충분한 탄수화물 섭취로 저지방 함량이 낮은 저자 극성 제품을 사용해야합니다. 식품 매개 면역 자극제를 제외하고 의료 테이블 No. 5가 이에 적합합니다..

테이블 번호 5

위장 기능 장애, 간 및 담낭 질환에도 사용됩니다..

단백질-80-90 g / day (동물과 식물성 단백질 3 : 3의 비율로);

지방-70-75 g / day (¼-식물성 기름의 경우);

탄수화물-360g / 일 (설탕 80-90g에 해당);

물-2-2.5 l / 일;

칼로리-2400 Kcal / 일.

추천 제품 :

베이커리 제품 : 밀기울 밀가루와 1 학년 밀가루, 어제의 프리미엄 빵, 마른 쿠키.
불가능합니다 : 신선한 패스트리, 머핀.

수프 호박, 콜리 플라워 또는 브뤼셀 콩나물, 시금치, 호박을 곁들인 야채 스프; 묽은 우유가 든 우유 수프 (1 : 1); 삶은 시리얼 (세 몰리나, 오트밀, 쌀). 드레싱 용-버터, 사워 크림, 밀가루.
불가능합니다 : 고기, 생선, 콩 및 버섯 국물.

고기. 마른 종 : 토끼 고기, 칠면조 고기, 닭고기, 살코기, 돼지 고기; 피부와 정맥없이 요리. 고기는 삶은 다진 고기 또는 전체 조각 (닭고기)의 형태로 찐 것입니다..
당신은 할 수 없습니다 : 두뇌, 신장, 훈제 및 소시지, 튀긴 고기 및 조각으로 요리, 지방 새 (오리, 거위) 및 고기 (돼지 고기, 쇠고기).

물고기. 저지방 품종, 주로 담수. 커틀릿과 전체 조각 형태의 삶거나 증기.
불가능합니다 : 튀김, 반죽에 지방이 많은 품종; 소금에 절인, 조림, 통조림; 캐비아.

우유 제품. 저지방 발효유 제품 : 신선한 코티지 치즈 (5-9 %), 사워 크림 (15 %), 케 피어 (1 %), 발효 구운 우유 (2.5 %). 수프, 시리얼 용 물로 희석 된 우유.
불가능합니다 : 지방 코티지 치즈, 사워 크림, 크림; 녹고 단단한 치즈; 통밀 분유.

계란. 0.5-1 PC / 일; 찐 삶은.
불가능합니다 : 하루에 1 개 이상의 계란, 다른 요리.

시리얼. 물, 물 우유 (1 : 1)-쌀, 양질의 거친 밀가루, 오트밀, 메밀 (제한적), 당면, 양질의 거친 밀가루와 쌀 수프, 메밀과 쌀가루.
불가능합니다 : 콩, 기장.

야채. 감자, 당근, 콜리 플라워 및 브뤼셀 콩나물, 시금치, 호박, 브로콜리, 호박, 호박, 삶은 요리 또는 스팀 요리의 스쿼시; 오이.
당신은 할 수 없습니다 : 흰 양배추, 양파, 야채 절인, 통조림, 피클, 사탕무, 무, 무, 순무, 밤색, 마늘, 토마토, 버섯, 콩과 식물.

과일, 과자. 녹색 사과, 구즈 베리, 제한-살구, 흰 체리와 건포도, 생 배, 으깬, 삶은 형태의 배; 젤리, 무스, 젤리의 일부로.
불가능합니다 : 신 과일, 이국적인 과일, 밝은 붉은 과일, 크림, 초콜릿, 아이스크림.

소스. 야채 국물에 소량의 저지방 사워 크림을 곁들인 곡물의 달인; 볶지 않은 밀가루로.
불가능합니다 : 마요네즈, 케첩, 고기, 생선, 버섯 국물; 기름기 많고 매운 드레싱.

음료. 첨가제가없는 녹차 약한 차; 조림 배, 사과 및 구스베리; 말린 과일에서; 로즈힙 국물.
당신은 할 수 없습니다 : 코코아, 커피, 홍차 및 차 첨가제 (레몬 포함); 밝은 붉은 열매에서 설탕에 절인 과일; 감귤 음료; 탄산 음료.

지방. 버터-최대 30g / 일; 해바라기와 올리브 오일 (한정).

사람이 항 알레르기식이 요법에 앉아 있어야하는 시간은 제한되어 있습니다 : 성인의 경우 2-3 주; 어린이를위한-7-10 일. 식이 요법을 취소했을 때 피부에 발진이 나타나고 알레르기가 재발하면 반응이 발생한 제품을 배제해야합니다.

테이블 번호 9

그것은 대사 장애, 당뇨병,자가 면역 및 알레르기 질환에 처방됩니다. 그것은식이 요법에서 탄수화물의 제한이 필요하므로 유당, 자당 등에 대한 불내증을 가진 성인과 어린이에게 주로 처방됩니다...

단백질 : 85-90 g / 일 (동물 기원의 50-60 %);

지방 : 70-80 g / 일 (40-45 %-식물성 기름);

탄수화물은 단지 복잡합니다. 300-350 g / 일;

칼로리 : 2200-2400 Kcal / 일.

추천 요리 및 제품 :

밀가루 : 2 등급의 밀가루로부터의 밀기울, 단백질 밀기울 빵; 단백질 밀. 부적절한 쿠키 및 패스트리 (빵을 희생하여).
불가능합니다 : 베이킹, 퍼프 페이스 트리, 프리미엄 밀가루 제품.

수프 : 야채; 약한 국물에 borsch와 양배추 수프; 사탕무 수프; 간단한 고기와 생선의 약한 국물; 야채 / 고기와 함께 okroshka; 미트볼 스프 (라드 없음).
불가능합니다 : 풍부하고 기름진 국물; 버섯 수프; 콩으로.

고기 : 살코기, 송아지 고기, 양고기, 돼지 고기 (텐더로인 / 큐볼); 토끼, 칠면조, 닭고기; 삶은 혀 요리; 간 (제한적). 조림, 삶은 증기에서; 다진 튀김과 한 조각으로 삶은 고기를 먹을 수 있습니다..
불가능합니다 : 훈제 고기, 소시지, 지방 고기, 오리 새끼, 거위, 스튜.

생선 : 얇게 찐 마른 품종, 가볍게 튀긴 것, 구운 것, 기름없이 구운 것. 통조림 토마토 (한정).
불가능합니다 : 지방 종류, 이국적인 물고기 종류; 해물; 반제품, 피클 및 통조림 식품; 캐비아.

유제품 : 무 지방 우유 (1.5-2.5 %), 또는 곡물 용 물로 희석; 저지방 함량의 유제품 (코티지 치즈 0-5 %; 케 피어 1 %; 발효 베이킹 우유 2.5 %); 적당히-사워 크림 15 %. 저지방 치즈의 무염 품종 (페타 치즈, 페타, 리코 타).
불가능하다 : 크림; 달콤한 치즈; 단단하고 소금에 절인 치즈.

계란 : 하루에 1.5 개 이하; 삶은 (반숙, 완숙); 스팀 단백질 오믈렛; 노른자 섭취 감소.

곡물 : 적당히 (탄수화물 규범에 따라) : 기장, 보리, 메밀, 보리, 오트밀.
불가능하다 : 콩류, 쌀, 파스타, 양질의 거친 밀가루.

야채 : 감자 (XE 제한), 가지, 오이, 토마토 및 사탕무 (제한적), 당근, 브로콜리, 호박, 스쿼시, 양상추, 브뤼셀 콩나물 및 콜리 플라워, 시금치, 호박, 호박. 조림, 삶은, 구운 요리; 한정 튀김.
불가능합니다 : 절임, 보존.

간식 : 비네 그레트, 야채 (스쿼시) 캐비어, 신선한 샐러드, 담그는 청어, 생선, 고기, 다이어트 치즈 (두부 제외), 쇠고기 젤리의 고기.
고기, 지방 간식, 소시지, 라드, 간 및 버섯 간식, 피클, 통조림.

과일, 과자 : 신선한 과일 및 장과 (달콤하고 신), 젤리, 덩어리, 삼부 카, 설탕에 절인 과일; 설탕 대체 과자.
초콜릿, 과자, 아이스크림, 잼, 이국적인 과일 (바나나, 무화과, 날짜), 건포도 및 포도.

소스, 향신료 : 야채, 저지방 고기 및 생선 국물에 저지방; 한도-토마토 소스, 후추, 겨자, 양 고추 냉이.
불가능합니다 : 향신료가 많은 지방 소스.

음료 : 첨가제가없는 차, 야채 및 과일 주스 (무가당), 로즈힙 국물.
불가능합니다 : 달콤한 음료, 소다, 포도 및 달콤한 과일 / 딸기의 다른 주스.

지방 : 살코기, 올리브 및 무염 버터.
불가능합니다 : 고기 지방 및 요리 (튀김, 라드 등).

수유부에서

간호 어머니를위한 저자 극성 식단은 신생아의 제품에 대한 반응을 피하고 아기의 가스 형성을 줄입니다. 유아의 생후 첫 3 개월 동안 엄격한식이 제한이 중요합니다.

소화 및 연동 운동의 신경 조절은 아직 미숙합니다 (신생아의 복통 원인 중 하나).

소화 시스템이 적응되고 있습니다 : 이전에는 아이가 제대를 통해 어머니의 혈액에서 영양분을 섭취했습니다. 위장 운동 및 위장 호르몬 생산, 담즙 및 췌장, 십이지장, 위액의 활발한 생산.

아기의 몸에있는 효소는 제한된 양으로 생산됩니다. 과도한 영양소는 소화되지 않고 복통과 팽만감을 유발합니다..

면역 부족 (최대 6 개월). 몸은 모유에서 면역 글로불린으로 보호됩니다..

수유중인 여성을위한식이 요법을 컴파일 할 때 적절한 칼로리 함량을 갖는 것이 중요합니다. 수유로 인한 일일 에너지 소비는 500 Kcal 증가.

어린이 신체의 적응력이 향상됨에 따라 음식 제한이 점차 완화되고 소량의 신제품이 도입됨에 따라 어린이의 첫 1-2 주 동안 B 형 간염 다이어트가 최대한 엄격해야합니다..

1-2 주

완전히 배제 (소량으로도 먹어서는 안됨) :

100 음식 알레르기 요리법. 맛있고 건강하고 성실한 치유

머리말

식품 알레르기는 식품에 대한 신체의 민감도가 증가하고 면역 체계의 반응으로 인한 음식 불내증의 징후가 발생하는 것이 특징입니다.

음식의 정상적인 소화 및 흡수는 내분비 시스템의 상태, 위장관의 구조 및 기능, 담즙 시스템, 소화액의 구성 및 부피, 장내 미생물의 구성 및 장 점막의 국소 면역 상태에 의해 보장됩니다.

일반적으로 음식은 알레르기 특성이없는 화합물로 분해되며 장 벽은 소화되지 않은 음식에 영향을받지 않습니다..

음식 알레르기의 발달은 다음과 같은 요인에 의해 유발됩니다.

-우선, 이것은 위장관의 염증성 질환에서 주목되는 장 벽의 투과성 증가입니다.

-식품 화합물의 흡수 위반 (감소 또는 가속)은 불충분 한 췌장 기능, 효소 결핍, 담도 운동 이상증 및 내장 등으로 소화 단계를 위반 한 것일 수 있습니다.

-불규칙한 영양, 드문 또는 빈번한 식사는 위의 분비, 위염 및 음식 알레르기 또는 유사 알레르기의 형성을 유발하는 기타 장애의 위반으로 이어집니다.

-단백질 자연 식품에 대한 과민증의 형성은 섭취 한 음식의 양과식이 장애뿐만 아니라 위액의 산도에 영향을받습니다..

피부에 나타나는 증상 :

-두드러기 또는 발적,

소화 시스템의 증상 :

-소화 불량-구토, 메스꺼움 또는 설사,

-입안의 가려움증 또는 점막 부종.

붓기와 코 막힘,

눈 점막의 증상 :

심혈관 질환의 증상 :

-비정상적인 심박수.

-실신, 의식 상실.

오늘날 이용 가능한 유일한 치료법은 알레르기 항원과의 접촉을 제거하는 것입니다. 이 장애를 치료하려는 다른 시도는 성공하지 못했습니다. 식이 요법을 처방하는 주요 원칙은 상당히 높은 알레르기 활동을하는 음식 의식이 배제, 위장 점막을 자극하고 유화제, 염료, 방부제, 안정제를 포함하는 것입니다. 다이어트를 할 때 참을 수없는 음식을 자연적이고 전문적인 것으로 대체해야합니다..

알레르기 다이어트

음식 알레르기가있는 다이어트는 천천히 그러나 확실하게 불쾌한 증상을 완화시키고 좋아하는 음식을식이 요법으로 되돌릴 수 있습니다..

음식 알레르기 다이어트는 여러 단계로 나눌 수 있습니다.

제거. 알레르기를위한 그러한 음식은 원인이되는 알레르겐 인 음식의 식단에서 배제됨을 의미합니다.

저자 극성. 이것은 알레르기 항원 자체는 아니지만 알레르기 반응에 기여하는 제품을 제외하는 것입니다..

제거 다이어트

1 옵션. 그것은 물에 1-2 금식 일, 또는 작은 설탕 (하루 5 컵)과 말린 흰 빵 250g으로 차에 1-3 일로 시작합니다. 그런 다음 2-3 일마다식이 요법이 약간 확장됩니다. 먼저 유제품은 케 피어, 코티지 치즈, 우유, 치즈 순서로 식단에 도입됩니다. 그런 다음 나중에 생선이나 야채 요리를 추가하십시오..

옵션 2. 배 (또는 녹색 사과), 칠면조 (또는 양고기) 및 쌀을 먹는. 점차적으로 다양한 야채가 식단에 도입됩니다. 바람직하게 드물게 먹는 야채 : 양방 풀 나물, 순무, 당근.

새로 출시 된 제품을 사용할 때 알레르기가 악화되지 않으면 4 일 후에 이전에 제외 된 다른 제품이 투여됩니다.

알레르기 환자를위한 염료 및 첨가제 금지 : E100, E101, E102, E104, E107, E110, E120, E122 — E124, E127 — E129, E131 — E133, E141.

저자 극성 다이어트

이것은 질병의 진정한 원인을 식별하는 데 도움이되므로 모든 유형의 알레르기를 치료하는 한 가지 방법입니다..

이 다이어트를 처방하는 주된 징후는 음식 알레르기입니다.이 다이어트의 주요 임무는 요인, 즉 제품 자체를 직접 제거하는 것입니다. 이는 알레르기 반응을 일으키고 신체의 알레르기 부하를 줄입니다..

영양은 생리적으로 완전하고 절약되며 소금 섭취량은 하루 7g으로 제한됩니다. 모든 요리는 삶은 형태로만 제공되며, 특히 육류, 생선, 닭고기를 요리 할 때 국물을 세 번 갈아서 국물을 삶습니다..

이 다이어트의 대략적인 에너지 가치는 하루에 2800 kcal입니다. 하루에 적어도 6 번, 부분적으로 먹어야합니다.

부종이있는 경우 자유 유체의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다..

저자 극성 식단은 다음을 포함한 모든 음식 알레르기 항원을 완전히 제거합니다.

-육류 및 생선 제품 (캐비어 포함),

-모든 종류의 견과류,

-붉은 색과 오렌지색의 과일과 열매,

-매운 야채 (고추, 고추 냉이, 무),

-꿀, 설탕, 잼, 패스트리 및 모든 종류의 과자,

-소금과 훈제 제품,

-마요네즈와 케첩,

-가금류 고기 (닭고기와 칠면조 고기 제외),

-모든 산업 생산 제품 (유아 식품 제외),

-환자에게 개인적인 편협이있는 제품 제거.

대부분의 경우 저자 극성 다이어트 메뉴에서 다음 제품이 허용됩니다.

-고기 : 삶은 쇠고기, 닭고기와 칠면조 흰살,

-승인 된 음식으로 요리 한 채식 수프,

-식물성 기름 : 올리브, 해바라기,

-죽 : 쌀, 메밀, 오트밀,

-젖산 제품 : 첨가제없이 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어 및 요구르트를 넣을 수 있습니다.,

-야채 : 오이, 양배추, 잎이 많은 채소, 감자, 완두콩,

-과일 : 녹색 사과, 더 잘 구운 배,

-차와 말린 과일 설탕에 절인 과일,

-말린 흰 빵, 이스트를 넣지 않은 케이크, 이스트를 넣지 않은 피타 빵.

다이어트를 종료하십시오. 식이 요법은 성인의 경우 2-3 주, 어린이의 경우 최대 10 일 지속될 수 있습니다. 알레르기 증상이 나타나지 않으면, 즉 개선 순간부터 2 ~ 3 주 후에 음식을식이 요법으로 점차적으로 되돌릴 수 있지만, 알레르기가 적거나 알레르기가 많을 때까지 하나씩 차례로 순서대로 되돌릴 수 있습니다. 새로운 제품은 3 일에 한 번씩 소개됩니다. 악화가 발생하면 마지막 제품은 알레르기 항원이며 가치가 없습니다..

알레르기 영양 원리

음식 알레르기가있는 중요한 것은 올바른 음식을 얻는 것입니다. 음식 알레르기의 93 %는 단 8 개의 음식으로 인해 발생합니다. 알레르기 특성의 내림차순으로 계란, 땅콩, 우유, 콩, 헤이즐넛, 생선, 갑각류, 밀.

사과와 배, 복숭아와 자두, 당근과 감자, 녹두, 스쿼시, 스쿼시는 알레르기가없는 것으로 간주됩니다. 터키와 양, 쌀, 보리, 귀리 및 호밀은 거의 알레르기를 일으키지 않습니다..

음식 알레르기는 일반적인 알레르기와 관련이 있습니다. 나무 꽃가루에 알레르기가있는 사람들은 돌 과일과 열매, 견과류, 셀러리, 딜, 당근과 같은 식사를 중단합니다. 시리얼과 초원 허브에 알레르기가있는 사람들은 빵과 베이커리 제품의 사용을 제한합니다. 금지 된 음식 : 빵 크 바스, 파스타, 양질의 거친 밀가루, 빵 부스러기, 아이스크림, 할바, 콩, 밤색. 복잡한 식물 (쑥 등)에 알레르기가있는 사람들은 식사를 중단합니다 : 멜론, 수박, 허브, 뜨거운 향신료, 해바라기 기름, 마요네즈, 겨자, 할바 및 음주를 중지하십시오 : 버몬트, 압생트, 허브 보충제 머위, 계승, 톱풀. 퀴 노아에 알레르기가있는 사람들은 시금치, 사탕무, 복숭아, 배, 망고, 키위, 파인애플, 꿀, 겨자 등의 식사를 중단합니다. 아스피린, 살리 실 레이트 및 기타 의약품에 알레르기가있는 사람들은 감귤류, 딸기, 복숭아, 멜론, 자두, 오이, 고추, 토마토, 감자 등을 먹어서는 안됩니다. 또한 버드 나무 껍질, 라즈베리 잎, 메도우 스위트, 마쉬 친퀘 포일, 모란, 마린 루트와 같은 약초를 사용할 수 없습니다.

일부 제품은 다른 제품보다 과민성 일 가능성이 높습니다..

젖소 우유는 흔한 알레르겐으로 어린 아이들을 먹을 때 특히 중요합니다. 이 알레르겐의 최소량은 면역 체계가 완전히 형성 될 시간이없는 어린이의 심각한 상태의 발달에 충분합니다. 우유 잔유물이 아기가 놓인 기저귀에 있으면 우유 음식으로 죽지 않고 우유 먼지로만 사망 한 경우가있었습니다..

닭고기 달걀은 또한 주요 음식 알레르기 항원 중 하나입니다. 때로는 과민증이 단백질에서만 나타나고 때로는 노른자에서만 나타납니다 (두 성분이 알레르기를 일으킴). 닭고기 달걀에 알레르기가있는 경우 닭고기 고기 (덜 자주 오리), 다른 종류의 달걀 (오리, 거위) 및 달걀 (마요네즈, 크림, 페이스트리 및 밀가루 제품, 샴페인 및 모든 백포도주, 달걀 흰자위로 정화 됨) 또한 알에 대한 과민 반응은기도가 깃털 베개에 알레르기 반응을 동반 할 수 있습니다.

백신 (예 : 홍역, 유행성 이하선염 및 홍역 풍진)에도 소량의 계란 단백질이 포함되어 있습니다. 그리고 이것은 그들에게 알레르기가있는 사람들에게 백신의 도입에 대한 심각한 반응을 일으키기에 충분합니다..

닭고기 달걀에 알레르기가 있거나 닭고기 자체가 매번 나타나지 않는 경우 이러한 제품 자체에 민감하지 않고 닭고기가 제공 한 사료의 구성 요소에 민감 할 수 있습니다 (예 : 테트라 사이클린에 대한 민감성이 증가하면 고기에 대한 알레르기 반응이 일어날 수 있음) 이 약을 먹인 새들).

생선 (바다와 강)뿐만 아니라 다양한 어류 제품 (캐비어, 생선 기름)이 일반적인 알레르기 항원입니다. 열처리는 실제로 알레르기를 감소시키지 않습니다. 물고기를 요리하는 동안 알레르겐은 국물과 심지어 수증기에 들어가고 흡입하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 물고기에 과민 반응을 보이는 사람들은 종종 생선 음식 냄새 (알다)에 알레르기가 있습니다. 생선 비늘로 만든 화장품 그림자를 사용하더라도 알레르기 반응을 일으킬 수 있음을 명심하십시오..

갑각류-가재, 게, 랍스터-상당히 알레르기가 있습니다.

과일, 딸기 및 야채 중에서 알레르기는 딸기, 딸기, 감귤류 (오렌지, 귤, 레몬)에 의해 가장 자주 발생합니다. 노란색, 빨간색, 분홍색 채소 (토마토, 당근, 복숭아 등)는 녹색보다 알레르기를 일으킬 가능성이 더 높습니다.

견과류는 매우 강력한 알레르기 항원입니다. 일부 견과류는 화학 성분 (예 : 호두 및 아몬드, 캐슈 및 피스타치오)이 유사합니다. 따라서 한 유형의 너트에 대한 알레르기는 종종 다른 유형에 대한 알레르기를 동반합니다..

땅콩과 땅콩을 함유 한 수많은 제품 (쿠키, 초콜릿, 땅콩 버터 등)에 대한 가장 일반적인 과민증. 또한이 너트 또는 오일을 함유 한 화장품 (크림, 샤워 젤, 샴푸 등)에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다..

꿀, 버섯, 코코아, 초콜릿, 커피는 알레르기 특성을 나타냅니다. 커피와 코코아에 과민 반응을 보이면 다른 콩류 (완두콩, 콩, 렌즈 콩 등)에 대한 알레르기도 가능합니다..

알코올 음료, 효모 반죽, 치즈 및 소시지. 이 제품에는 히스타민이 포함되어 있는데, 이는 특정 박테리아의 활동의 결과로 형성되며 알레르기 반응을 유발합니다..

곡물 제품 (메밀, 밀, 호밀, 귀리), 고기, 콩류, 양파, 셀러리, 다양한 향신료에 대한 알레르기는 덜 일반적입니다..

따라서, 대략적인 알레르기 제품의 일반적인 목록이 제공 될 수 있습니다..

-소시지 및 소시지 (삶은 소시지, 훈제 소시지, 소시지, 소시지, 햄),

-생선 및 기타 해산물,

-매운 치즈, 가공 치즈,

-마요네즈, 케첩, 마가린,

-야채 : 무, 무, 밤색, 시금치, 토마토, 피망, 소금에 절인 양배추, 절인 오이,

-과일 : 감귤류, 살구, 복숭아, 석류, 포도, 키위, 파인애플, 멜론,

-장과 : 딸기, 딸기, 산딸기, 바다 갈매 나무속, 수박,

-소다, 크 바스, 커피, 코코아, 초콜릿,

-과자 : 꿀, 카라멜, 마시멜로, 마시멜로, 케이크, 케이크, 케이크,

-시리얼 (예외-양질의 거친 밀가루),

-발효유 제품 : kefir, biokefir, 첨가제가없는 천연 요구르트 등),

-살코기 (쇠고기, 돼지 고기, 토끼, 칠면조), 어린이 통조림,

-야채 : 모든 양배추, 호박, 스쿼시, 가벼운 호박, 파슬리, 딜, 완두콩, 녹두,

-과일 : 녹색 사과, 하얀 사과, 배,

-장과 : 버찌, 자두, 흰 건포도, 붉은 건포도, 구즈 베리,

-버터 : 녹은 버터, 정제 된 식물성 기름 (옥수수, 해바라기, 올리브 등),

-2 급 밀빵, 곡물 빵,

-말린 과일 설탕에 절인 과일 (장미 엉덩이와 붉은 열매 제외),

-프리미엄 밀가루 빵,

-유제품 요리 : 전유, 사워 크림 (접시에 추가), 코티지 치즈, 첨가제가 포함 된 요구르트,

-고기 : 양고기, 닭고기,

-야채 : 당근, 순무, 사탕무, 양파, 마늘,

-장과 : 버찌, 까막 까치밥 나무, 크랜베리, 검은 딸기, 바나나,

특집 메뉴

다이어트를 유지한다고해서 굶주리는 것은 아닙니다. 기본식이 요법이 있는데, 그 중 하나는 저자 극성입니다. 영양 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 지원합니다..

알레르기 악화 메뉴
1 일째

아침 식사 : 무 지방 케 피어, 샐러드 (코티지 치즈, 오이, 파슬리, 딜).

점심 : 완두콩 수프 한 그릇, 밥, 삶은 쇠고기, 녹차 한 잔.

석식 : 양배추와 감자 캐서롤, 차 한 잔.

2 일째

아침 식사 : 사과, 체리, 물 한 잔과 오트밀.

점심 : 쇠고기 미트볼 수프, 삶은 감자 딜, 올리브 오일, 녹차 한 잔.

저녁 식사 : 건포도와 코티지 치즈 캐서롤, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

3 일째

아침 식사 : 무 지방 케 피어 한 잔, 밀가루 죽.

점심 : 우유 수프 한 접시, 감자의 여러 미트볼, 차 한 잔.

석식 : 물 한 잔인 볼로냐 소스가 첨가 된 파스타.

4 일째

아침 식사 : 샐러드 (양배추, 오이, 딜, 올리브 오일), 사과 주스 한 잔.

점심 : 으깬 감자 수프, 사워 크림 소스에 졸인 애호박, 녹차 한 잔.

저녁 식사 : 사과와 팬케이크, 체리 설탕에 절인 과일 한 잔.

5 일째

아침 식사 : 무 지방 케 피어 한 잔, 코티지 치즈, 건포도로 채워진 사과 두 개.

점심 : 호박 수프, 체리 만두, 차 한 잔.

석식 : 양배추 조림.

6 일

아침 식사 : 사과 설탕에 절인 과일, 메밀 접시.

점심 : 쇠고기 국물, 스쿼시 팬케이크, 녹차 한 잔과 야채 스프.

저녁 식사 : 야채와 쌀로 채워진 호박 두 개, 차 한 잔.

7 일

아침 식사 : 지방이없는 케 피어 한 잔, 오트밀 한 접시.

점심 : 렌즈 콩 수프, 갈은 소만두, 차 한 잔.

저녁 식사 : 야채 스튜, 물 한 잔.

엄격한 다이어트를 종료 할 때의 메뉴
1 일

아침 식사 : 느슨한 메밀 죽.

점심 : 물에 미트볼이 들어간 감자 수프.

간식 : 슬로우 쿠커의 코티지 치즈 볼 (소스, 계란 제외).

저녁 식사 : 사워 크림과 칠면조 미트볼에 졸인 호박 조림 (소스없이 찜).

2 일

아침 식사 : 튀김 죽.

점심 : 완두콩이없는 감자 수프.

간식 : 슬로우 쿠커의 코티지 치즈 볼 (소스, 계란 제외).

석식 : 소고기 미트볼과 메밀 죽.

3 일

아침 식사 : 사과가 든 오트밀 죽 (사과는 우유없이 설탕으로 전자 레인지에서 요리 할 수 ​​있습니다).

점심 : 완두콩이없는 감자 수프.

간식 : 코티지 치즈와 메밀 캐서롤.

석식 : 쇠고기 미트볼 및 사과가 든 흰 양배추 샐러드 (당근-최소).

4 일

아침 식사 : 네 곡물 죽 (알러지가 글루텐과 우유에 조심스럽게).

점심 : 카레와 고기 국물이없는 호박 수프.

간식 : 코티지 치즈와 메밀 캐서롤.

저녁 식사 : 양배추와 쌀 미트볼.

5 일

아침 식사 : 밀죽 (알러지가 글루텐과 우유에 조심스럽게).

점심 : 카레와 고기 국물이없는 호박 수프.

간식 : 야채가 들어간 감자 캐서롤 (계란, 당근-최소).

저녁 식사 : 양배추와 쌀 미트볼.

6 일

아침 식사 : 시리얼 오트밀 (알러지가 글루텐과 우유에 조심스럽게).

점심 : 미트볼이 들어간 옥수수 죽.

오후 간식 : 자두와 양귀비 씨앗으로 채워진 파이.

석식 : 야채가 들어간 감자 캐서롤 (계란, 당근-최소).

7 일

아침 식사 : 양배추와 조림 사과 파이.

점심 : 미트볼이 들어간 옥수수 죽.

오후 간식 : 자두와 양귀비 씨앗으로 채워진 파이.

석식 : 커틀릿 (소고기와 함께 돼지 고기를 반으로 자른다).

케 피어 다이어트

첫째 날 : 삶은 감자 다섯 개와 케 피어 반 리터.

둘째 날 : 삶은 닭고기 100g과 케 피어 반 리터.

셋째 날 : 삶은 고기 100g과 케 피어 반 리터.

넷째 날 : 삶은 생선 100g과 케 피어 반 리터.

5 일째 : 고 칼로리 바나나와 포도를 제외한 과일과 채소, 케 피어 반 리터.

여섯째 날 : 케 피어.

일곱째 날 : 미네랄 워터.

매일 메뉴 옵션

아침 식사 : 밀죽, 차, 녹색 사과.

점심 : 야채 스프, 미트볼, 파스타 및 말린 사과 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 비네 그레트, 롤빵 차.

아침 식사 : 메밀 죽, 차, 사과.

간식 : 우유와 커피, 쿠키.

점심 : 다진 닭고기 수프, 삶은 고기와 으깬 감자의 쇠고기 스트로가 노프, 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 : 두부 푸딩, 키셀.

아침 식사 : 양질의 거친 밀가루 죽, 차, 사과.

간식 : 양배추 샐러드와 당근 샐러드.

점심 : 채식 양배추 수프, 구운 토끼 다리, 끓인 당근, 설탕에 절인 과일.

저녁 : 우유 국수.

다양한 음식에 대한 알레르기

성분 : 말린 로즈힙 잎, 헤더 꽃-각각 2g, 마른 딸기 잎-10g, 물-200ml.

도자기 주전자를 뜨거운 물로 헹구십시오 (손이 더 이상 견딜 수없는 온도-60 ° C 이상). 그런 다음 약초 모음을 채우고 끓는 물 200ml를 부으십시오. 약 10 분 동안 서십시오.

성분 : 검은 건포도의 말린 잎-2g, 산 애쉬의 말린 과일-5g, 말린 산딸기-30g, 물-200ml.

도자기 주전자에 혼합물을 끓여 7 분 동안 담그십시오. 찻잎으로 더 사용.

성분 : 말린 링곤 베리 잎-12g, 설탕-10g, 물-200ml.

끓는 물로 도자기 주전자를 헹구고 링곤 베리 잎에 부어 끓는 물로 끓인 다음 15 분 동안 방치 한 다음 과립 설탕을 부어 컵에 부어 넣으십시오..

앵초 차

성분 : 물-200 ml, 세인트 존스 워트와 앵초의 마른 잎-각 5g.

도자기 찻 주전자에 끓는 물과 나뭇잎의 혼합물을 부어 약 7 분 동안 양조하십시오. 찻잎으로 더 사용.

성분 : lingonberry의 말린 잎-4g, hypericum 및 백리향의 말린 잎-각각 10g, 물-200ml.

양조하고 찻잎으로 사용하는 잎의 혼합물.

성분 : 오레가노의 말린 잎-5g, 산 애쉬의 말린 열매-10g, 와일드 로즈의 말린 열매-20g, 물-200ml.

말린 열매를 갈아서 끓는 물에 부어 5 분 동안 요리 한 다음 오레가노 잎을 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 이것은 종합 비타민 차로 신체의 신진 대사에 유익한 효과가 있으며 경화증 치료제로 사용됩니다..

로완과 쐐기풀 차

재료 : 마가목 과일과 쐐기풀 잎-7 : 3, 물-500 ml.

1 큰술. 끓는 물로 한 숟가락의 조성물을 붓고 10 분 동안 끓인 다음 비 덥고 어두운 장소의 필터로 단단히 밀봉 된 용기에서 4 시간 동안 양조하십시오. 하루에 3 번 1/2 컵 마시기.

진정 비타민 차

성분 : 오레가노 잔디 4 부, 페퍼민트 2 부, 타임 허브 2 부, 쿠릴 차 2 부, 레몬 밤 허브 2 부, 익모초 허브 1 부, 물-200 ml.

컵당 1 티스푼의 속도로 양조하십시오. 이 차는 블루 베리와 블랙 베리와 잘 어울립니다. 하루에 20g 이하의 차를 마시는 것이 좋습니다..

성분 : 말린 딸기 잎-3g, 검은 딸기 잎-3g, 까치 잎-3g, 세인트 존스 워트-10g, 백리향-10g, 물-200ml.

말린 허브의 혼합물은 도자기 주전자에 끓는 물을 부어 10 분을 주장합니다..

호손 차

성분 : 홍차-1 큰술. 숟가락, 민트-10g, 다진 로즈힙-7g, 익모초-5g, 다진 호손 열매-3g, 발레리 안 뿌리-2g, 물-500ml.

모든 재료를 섞고 끓는 물을 부어 15 분 동안 방치하십시오. 식사 후 하루에 4 번 1 컵 마신다.

성분 : 녹차-2 티스푼, ​​자스민 꽃-1 티스푼, ​​링곤 베리 잎-반 티스푼, ​​물-500 ml.

피부 질환에 대해 알아보기

남성의 탈모 치료법. 약국, 민속, 샴푸, 비타민에서 최고 등급. 물가

사마귀

모발은 보호 기능을 수행하며 사람의 피부에 없어서는 안될 부분입니다. 병리학 적 탈모를 탈모증이라고합니다. 이것은 머리 또는 신체 전체에서 머리카락이 부분적으로 또는 완전히 사라질 수 있습니다..통계에 따르면 압도적 인 남성 대다수는 탈모증으로 고통 받고 있습니다. 전문가는 남성의 탈모를 막기 위해 탈모 치료법을 개발하고 적용합니다..

신체의 유두종-외모의 원인, 치료 방법 및 성장을 멈추는 방법

아테 로마

몸통, 팔다리 또는 얼굴에 유두 성장이 나타날 때 이것은 항상 사람에게 불쾌한 놀라움입니다. 이들은 피부의 양성 병변이며 여러 가지 또는 하나 일 수 있습니다. 불행히도 신체의 유두종은 인간 유두종 바이러스 (HPV) 감염으로 인해 발생하는 매우 흔한 질병이지만 현대 상태에서의 치료는 문제가되지 않습니다..

종기 구운 양파

두더지

종기는 모낭의 염증 동안 형성되는 피부에 농양입니다. 외견 상으로는 붉은 결절처럼 보이며 위험하지는 않지만 많은 불편을 겪습니다. 이 표현에 대한 두 번째로 인기있는 이름은 끓입니다. 양파로 종기를 치료하는 것은 매우 간단합니다. 민속 요법을 준비하는 방법을 알고 적용해야합니다. 이 기사에서는 수행 방법을 알려줍니다..이 염증은 피부 손상으로 인해 형성되거나 모발에 침투하는 화농성 박테리아에 의해 발생합니다.